Toepassing & Gebruik
Nogmaals: je kunt het boekwerk Geestelijke Spierballen al aanschaffen ruim voordat je het Dynameos 49-dagen-Transformatieprogramma gaat doorlopen. Je kunt je namelijk beter eerst verdiepen in de eerste 81 pagina's.
Daarin vind je een uitgebreide beschrijving van waarom en hoe dit Transformatieprogramma is ontstaan en waar het volgen ervan toe leidt.
Daarna komt de voorbereidingstijd.
Het Dynameos Transformatieprogramma omvat 9 delen die bestaan uit 42 Stappen en 7 Meditatiedagen. Dus in totaal 49 dagen.
Hoe kan je het beste met deze 49 dagen omgaan?
Let op! Om optimaal gebruik te kunnen maken van de eerder beschreven doelstellingen van dit Transformatieprogramma, is het zaak om alle 49 dagen als één aaneengesloten geheel te volgen.
Aan het eind van ieder deel is er ruimte voor een meditatiedag. De meditatiedag is bedoeld om terug te kijken op de voorgaande Stappen, alle opgedane informatie te laten bezinken en de uitgevoerde opdrachten te overdenken.
Maar voordat je daadwerkelijk begint, moet je nagaan of je niet (te) vol zit met allerlei drukke bezigheden. Zorg ervoor dat je ruim voordat je aan een stap begint los bent van de dagelijkse beslommeringen.
Let erop dat je tijdens het volgen van het Transformatieprogramma dagelijks voldoende rust neemt omdat iedere dag van deze indrukwekkende en intensieve reis veel van je vergt.
Laat je omgeving ervan doordrongen zijn dat je in een levensveranderend traject gaat stappen.
Heel belangrijk: Kom tot rust, leg af wat je bezighoudt!
Drie onmisbare functionaliteiten:
1) Hoe?
De dagen moet je zien als dagdelen. Ieder dagdeel duurt gemiddeld minimaal 3 uur.
Ook zou het kunnen voorkomen dat een transformatiedag langer duurt, misschien wel 4 uur of in een enkel geval 4,5 uur.
In feite komt het erop neer dat jouw persoonlijke omstandigheden bepalen hoe lang een dagdeel maximaal zal duren.
Nu het volgende:
Waarschijnlijk is het voor iedereen niet mogelijk om 49 van deze dagdelen achter elkaar beschikbaar te zijn. Daarom heb ik het pakket opgedeeld in 9 programmadelen.
Wil je of kun je niet alle dagen in één keer achter elkaar doorlopen? Ga dan programmadeel voor programmadeel volgen.
Zeer belangrijk! Wees NIET eigenwijs! Volg niet wat je zelf vindt; volg de STAPPEN!
Een verstandig voorbeeld van aanpak:
Karel is tot de ontdekking gekomen dat de geestelijke nood in de Nederlandse kerken zeer hoog is. Ook vindt hij dat er aan hem gewerkt moet worden. Helaas werkt hij in ploegendienst, maar hij zou toch dolgraag via het boekwerk "Geestelijke Spierballen" het Dynameos 49-dagen-Transformatieprogramma willen volgen. Hij gaat met zijn gezin overleggen. Gezamenlijk komen ze tot het besluit om Karel deel voor deel te laten volgen. Er zal wel wat tijd zitten tussen het ene en het andere deel, maar iedereen staat achter hem. Zijn vrouw drukt hem op het hart om de volgorde van de delen niet door elkaar te gooien. "Ik ga ervoor!" concludeert Karel.
Toppie!
Hierbij een slecht voorbeeld van aanpak:
Mariska wil dolgraag alle 49 Transformatiedagen aaneengesloten volgen, maar komt door haar werk te kort. Daarom besluit ze de eerste 3 delen achter elkaar te nemen en de resterende 6 delen op een later tijdstip. Na het volgen van deel 1 denkt ze: “Deel 5 is niet zo lang. Laat ik deze gaan doen in plaats van deel 2”.
STOP! Dit is dus niet de bedoeling!
Echter, heb je niet de mogelijkheid om alle delen aaneensluitend te volgen? Als het absoluut niet anders kan, zorg dat de tijd tussen de delen nooit langer dan een week, hooguit een paar weken, is, maar ga de delen niet door elkaar gooien.
Kan het echt niet anders dan dat je pas een maand erna een nieuw deel kunt doorlopen? Pak het aansluitende deel en ga óók eerst een evaluatie doen van het voorgaande deel.
*Het is uitermate belangrijk dat je consequent en gedisciplineerd bent!
2) Wanneer
Ben je nagegaan wanneer je ruim voldoende tijd kunt vrijmaken?
Je mag geen dag, of een paar dagen, overslaan!
Bijvoorbeeld: neem tijdens het volgen van dit Transformatieprogramma een vaste ochtend-/middag-/avondroutine en zet voor ieder tijdsdeel een viertal uur apart om de Stappen te kunnen doorlopen.
Stel, je gaat het volledige programma in één keer doorlopen, volg dan deze instructies op:
Maak een goede en duidelijke planning, zodat je die op een later tijdstip niet hoeft te wijzigen. Hou rekening met je huisgenoten, laat ze tijdig weten hoe jouw planning eruit gaat zien.
Heb je ervoor gekozen om een onderbreking tussen de delen in te lassen, let dan heel goed hierop:
Zorg ervoor dat je niet langer dan twee weken wacht met het volgen van het aansluitende deel. Je kunt namelijk door alle dagelijkse beslommeringen heen makkelijk de draad kwijtraken.
3) Waar
Zoek een stille afgesloten ruimte waar niets of niemand je kan storen.
Dek de ramen in die ruimte af. Het is van groot belang dat je niet door iets van buitenaf wordt afgeleid.
Houd een Bijbel bij de hand, want je komt tekstverwijzingen tegen die je moet opzoeken en bestuderen.
Neem voor je notities een notablok en een ballpoint mee.
Zorg ervoor dat je een flesje water of groentesap bij je hebt. Neem géén eten mee; je lijf moet rust kunnen vinden. En neem zeker ook geen smoothie of iets dergelijks mee, namelijk de grote hoeveelheid fruitsuikers zouden je uit je concentratie kunnen halen.
Wees verstandig en volg onze adviezen op!
Kom tot rust, leg af wat je bezig houdt!